Power jóga workshop Miesto konania: Fitness centrum Factory Pro, Bratislava Dátum: 06.12.2008 o 10:30 (cca. 4 hod), registrácia 10:00 Pozrite si fotky z akcie Vieš aké pozitíva ti prináša jóga? Do popredia workshopu dávam odpovede na otázky: Prečo cvičiť jógu? Čím jóga môže obohatiť náš život? Ako správne relaxovať počas jógy? Ako načerpať energiu a silu? Akým spôsobom si dokážeme uvedomiť seba samého a ako možno toto poznanie využiť vo svoj prospech? Súčasťou workshopu bude aj návod: • ako načerpať novú energiu na jeseň a zimu • ako sa zahriať v skoré studené rána a večer sa ukľudniť po fyzicky a psychicky namáhavom dni • ako správne a bezpečne cvičiť jógu • ako čeliť každodenným prekážkam • ale najmä ako si jógu užiť, zasmiať sa na nej a ako tento pozitívny vplyv jógy zapracovať do každodenného života Skúsime nájsť centrum svojho tela. Ako základ jógového cvičenia, vyšperkujeme asany (pozície) jógy, posilníme a natiahneme telo počas energetickej a energiu dodávajúcej hodiny štýlom vinayasa, ktorá bude zameraná na plynule prevedenie asan prepojených dychom, tak aby sa postupne uvoľňovala prana (životná energia). Pri cvičení sa zameriame na zapojenie pranayamy (dychu) do pohybu, na uvedomenie si svojho ega a na prehĺbenie sily a flexibility. Termín: 06.12.2008 o 10:30 (cca. 4 hod), registrácia 10:00 Miesto: Fitness centrum Factory Pro, Einsteinova 9 Bratislava, budova Relaxx-u Lektor: Zuzana Plevová Cena: 450 Sk Registrácia: na recepcii Fitness centra Fotky z akcie: